（天气寒冷，造成大多数民众出现手脚冰冷的问题。图取自网路）
低温来袭，冬天不少人因手脚冰冷，想藉由喝热饮温暖身体，其中不缺乏爱喝热咖啡的民众。医师指出，咖啡因会导致血管收缩，血流变少，由于离心脏较远恐加重四肢冰冷的问题。专家提出建议，应着宽松衣服、远离菸酒及咖啡，吃些温补食物以及多活动身体来促进血液循环，改善手脚冰冷问题。
振兴医院心脏血管内科主任殷伟贤表示，由于人是恆温动物，体温会随环境温度下降，使得血管收缩，为了避免这种现象，皮肤的「冷感受器」会将讯息传送到大脑的体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统使身体肌肉张力增加，引起「颤抖」，增加体内热能的产生。
有人习惯喝热饮、酒类来暖身，但杨昆澈表示，咖啡因与酒精相同，会使血管收缩，虽会暖身，却是酒精制造的假象，无法真正抗寒，仅是短暂的保暖。另外，菸品的尼古丁成分，也会导致血管收缩。
殷伟贤说，多晒太阳及从事活动，除可御寒外，还能降低血液黏稠度，促进血液循环。即使手脚冰冷，只要不痛不痒、脉搏正常、皮肤没有伤口，身体其他部位肤色或口腔黏膜颜色正常，多半没有大碍；但如合併异常疼痛、麻木、脉搏微弱或消失，皮肤苍白、毛髮稀落、皮肤呈紫黑色、溃疡、坏疽等症状，就应进一步就医。
（许多人喜欢喝咖啡取暖，可实际上咖啡因却会导致血管收缩，手脚更冰冷。图取自网路）
【101传媒／整理报导】
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