(图/取自维基百科)
现今社会生活步调紧凑，面对沉重的工作与生活压力，愈来愈多人饱受失眠的困扰。失眠可能影响记忆、认知、情绪及日常生活表现，研究显示，长期失眠会增加罹患心血管疾病、新陈代谢症候群、忧郁症等疾病的发生风险。
臺北市立联合医院忠孝院区药剂科药师张佑如指出，安眠药的选择，应考量安眠药的特性、失眠症状类型、使用者年龄和身体状况，安眠药依药效长短可分为短效、中效和长效，短效安眠药作用快速、作用时间短，可帮助入睡，适合入睡困难的人使用，优点是较不会影响白天的精神，如使蒂诺斯、恋多眠，中效安眠药可延长睡眠时间，适合浅眠和容易清醒的人，如悠乐丁、安定文，长效安眠药药效时间长，白天容易有嗜睡的副作用，适合严重失眠，白天容易焦虑的人使用，如美得眠、乐平。
张佑如建议使用应遵守以下原则：
1.依照医生的指示服药，切勿自行调整药量。
2.使用最低的有效剂量，换句话说，如果吃一颗就能入睡，就不要服用超过一颗的药量。
3.服用安眠药后，需一段时间才会开始发挥药效，不要因为服药后没有立刻睡着，就自行增加药量。
4.尽量避免天天服药，需要时才使用，以免产生耐受性与依赖性的问题。
5.安眠药应尽可能短期使用，治疗期限不宜超过四周。如需长期使用，应在医师评估和监控下使用，以确保用药安全。
6.不要突然停药，否则容易引起戒断症状或反弹性失眠，如需停药，应缓慢减量再停药，建议以一周减1/4药量为原则，第一周先减1/4药量，若无失眠情形，第二周再减1/4药量，依此渐进式减量方法来停药。若同时使用多种安眠药，则先选择一种药物，逐渐减量。
7.不要购买或使用他人的安眠药，也不要和他人分享安眠药。因为每个人的病情和身体状况不同，若使用不当，容易导致依赖性，甚至危害身体健康。安眠药应经由医师诊断和评估病情后开立，并且在医师指导和监督下使用。
8.不要重复看诊，以免重复使用安眠药物。
若有睡眠困扰，应寻求睡眠门诊或精神科医师协助，唯有经过医师评估和诊治，找出失眠的原因，遵循医嘱正确的使用药物，并且搭配良好的睡眠习惯和规律的生活作息，才是解决失眠问题的根本之道。
【101传媒／整理报导】
-------------------------------------------------------
文章内容若有侵权疑虑，请来信告知。
客服信箱：[email protected]
-------------------------------------------------------
本案新闻联络人：
一零一多媒体科技事业股份有限公司
台北市松山区宝清街31号8楼
电话：02-2767-1101
传真：02-2766-9101
採访编辑：郑平榆 / [email protected]
免责声明：
部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。