人体四肢依赖关节来活动，然而随着年龄加增，关节也可能渐渐退化，导致膝盖疼痛、行走不方便等等问题。据统计，「退化性关节炎」好发于50岁以上年长者。医师指出，「退化性关节炎」属很正常的老化现象，可以均衡营养的饮食方式、戴护膝并加强復健来减缓关节退化的严重程度。
(医师指出，「退化性关节炎」属很正常的老化现象。图取自网路)
台中乌日林新医院骨科主任洪瑞国表示，「人体四肢能弯曲的部分，就是所谓的关节，构造包括关节软骨、关节腔、韧带等组织，具有良好的缓冲、避震及润滑功能。」然而罹患退化性关节炎的软骨，就是支架断裂、软骨填充物流失，关节就会变脆弱，「就像煞车皮磨损」。
(退化性关节炎常见症状为关节肿胀、灼热、僵硬、疼痛。图取自网路)
洪瑞国指出，退化性关节炎临床常见症状是关节肿胀、灼热、僵硬、疼痛，一旦软骨破损千疮百孔，骨头也会启动自我保护机制，自动增生而形成「骨刺」。
洪瑞国表示，退化性关节炎是正常的老化现象，而训练肌力可以加强对关节保护的效果。他建议除了运动外，也可以从饮食改善—补充蛋白质，例如豆腐、瘦肉、蛋白。
治疗方面，洪瑞国建议，患者一定要选择适合的运动，平日可使用适当护具保护膝盖，但护膝也不要戴太久，半小时就要拆下，让膝盖唿吸。
最后，洪瑞国提醒退化性关节炎復健治疗是必须的，「长时间、定期」才是根本治疗之道。他指出，日常生活保健，还是要走路最好，不要常蹲着，尽量不要跪，这是膝盖最好的保养方式，可以踩脚踏车，适度运动。
【101传媒／整理报导】
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