压力太大也会感冒！最近天气变化较大，同时也到了流感与一般感冒好发季节，特别在工作与课业压力繁忙当中，往往容易会得到重感冒，让自己不但没有办法处理公务，精神也相当差劲。对此，日本健康医疗网站《All About》表示，感冒感染的机率与压力存在有一定相关性，若人们长期处在高压下，得到感冒的机率是他人的5.81倍。
(图/翻摄自网路)▲示意图
研究发现，受试者在高压的生活环境当中，由于心理压力会让人体免疫力下降，因此更容易得到感冒，症状也会加明显，而在强大压力当中，除了感染病毒的机率比别人高出五倍之外，症状会比起一般人强2.16倍左右。
而除了精神层面之外，在日常生活当中多多摄取维生素C或是多吃大蒜可以预防感冒也有所帮助，研究显示，摄取大蒜可以减轻67%的感冒症状，并将感冒平均週期从5.63天减低至4.63天。而若每天的补充200毫克的维他命C，即使从事的是对身心造成庞大负荷的工作，也会让感冒感染率降低一半。
(图/翻摄自网路)▲示意图
而为了避免过大的压力以及身体免疫力下降，了解自身的压力来源以及适当的舒压是很重要的；另外，充足睡眠也是纾解压力的好方法之一，若大家的工作压力非常大的话，要多多注意身体状况唷！
【101传媒／整理报导】
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