每年12月到隔年2月都是感冒流行季节，各式各样预防或缓解感冒的食疗，纷纷应景出炉。有些民间流传已久的感冒食疗，确实可以纾缓感冒症状，但错误使用，也会让感冒症状加剧。中西医师廖桂声认为，感冒食疗应该跟着病程而转变，饮食要随感冒情况而改变内容物。
(医师认为，感冒食疗应该跟着病程而转变。图取自网路)
曾有人说感冒时吃了很多颗橘子，隔天就马上好转。廖桂声表示，发炎期间或染上流行感冒时，可以补充一些水果或果汁来「熄火」，如中医理论偏寒凉的水果如西瓜、橘子等。
一般出现咽喉肿痛、鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜使用补药，如人参、当归、黄耆及麻油等，以免火上加油，让病情加重。
感冒初期觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流，姜汤是最快也最有效的预防感冒方法。然而，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手脚冰冷情形，不适合吃太多水分多的水果如西瓜、橘子等较寒凉的食物，容易让病情恶化。
不过，不论中医西医都认为，感冒期间，最重要的还是要多休息。
只有充分休息，才能让身体细胞回復作战力。「睡觉比拼命吃补更有效，」台安医院家医科医师刘建辉提到，很多人感冒还是在熬夜，以为多吞几颗维他命、拼命灌水就可远离感冒。
刘建辉指出，「不休息是没有用的」，多喝水并不能对抗感冒，多休息才是重点。
(医师指出，食疗只是辅助，最有用的治疗感冒方法还是休息。图取自网路)
【101传媒／整理报导】
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