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孤单
拥抱孤单 释放自由的灵魂
下班邀朋友跑趴、随时上脸书更新动态、分手就赶快找到下一个对象，绝对不要一个人，一个人的时候，怕寂寞、怕孤单、怕灵魂失去地心引力，找不到生活的重心，绕着熟悉的人公转，才有安全感？
「中国传统观念常强调团体生活、一定要聚在一起，但在其他国家常看到一个人也可以享受自己吃饭，不是觉得寂寞，而是享受孤独，不喜欢一群人形成的压力，也不需要妥协。」郑栗儿在《魅丽》座谈会中提到的现象，就像是年节和亲戚聚餐中，许多人对晚辈的问候是不外乎赶快找个好对象、赶快生个小孩，「以后才有依靠，不然老了怎么办？」除了是关心或闲聊，其实更是内心的恐惧投射，害怕自己身边没有人可以陪伴，担心只剩下自己一个人的时候。
年轻人一到不熟悉的地方，常做的第一个动作就是确认手机网路是否通畅，想要每一分每一秒都不漏失地追踪朋友动态，当自己买了新包包、换了新髮型、在浴室不小心滑倒……都要先拍照上传网路公诸于朋友们，然后随时翻看按赞与留言数，确定有多少人关心自己，就算不是公众人物，也害怕自己的人气下滑。看起来似乎有很多互相支持关心的朋友，其实不懂得和自己独处的人，就算在人群中，还是很容易感到寂寞。
(图/取自网路)
借来的安心 让人最不安心
就像小孩间上一秒和同伴吵吵闹闹，下一秒回头继续一起玩，念书时女孩子不管走到哪都爱和闺密挽着手，男孩们则勾肩搭背和朋友称兄道弟，出社会后，或许出现了亲密伴侣，出门逛街吃饭总有伴。尤其在节日的时候，更不会是一个人。
在人群的陪伴与互动中，让我们找到了自信、在分享中获得肯定与爱，而沉醉在这个被需要的认同感，努力成为一个符合别人期待中的样子，有生活的标准可以依循，所以感到安心。然而有时候这是「借来的」安心，所以当我们离开熟悉的朋友时，恐惧感又涌了上来。
阿图尔•叔本华说过，人性一个最特别的弱点就是「在意别人如何看待自己」又说：「一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。」可以让自己选择感受孤单，而不是让自己被寂寞感选择。
独享孤单 我就是世界中心
是否曾经有过这样的经歷：一个人去吃饭的时候，觉得别人都在看我，我是不是个性不好才会没有人陪；独自去看电影的时候，身边的情侣会不会在背后议论纷纷，觉得我很可怜，只有没朋友的人才会独自踏入电影院，好像自己被世界遗忘了，别人都拣选走了只有自己被剩下来，所以害怕也不习惯自己一个人。
当我们因为害怕独处、害怕孤单，所以强迫自己参加不喜欢的聚会、交往的对象适不适合不重要，能陪我就好。儿女渐长时，听到他们要搬出家门自立，无论怎么样也不能答应。我们固然相信小孩能够独立生活，但更害怕自己被遗弃的感觉。习惯在别人的认同中寻求自己的价值感，却逃避了和自己相处的能力。
能享受孤单的人，就能享受自由。一个人上馆子，不需要配合别人的口味、不用担心被认为太寒酸或太奢侈，想吃什么就点什么；一个人出国旅行，不用等待他人的时间，甚至在旅行的过程中，随意更改行程都不是问题，一个週末就能来个亚洲小旅行，也能够随心所欲地在下班后看场冷门电影、泡个温泉，不需要为了别人的喜好而放弃与妥协。
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