(图/取自网路)
20岁陈姓男大生爱玩手机游戏，为了「冲等」，每天使用手机8小时以上；一个星期后发现，左手拇指掌指关节处越来越疼痛肿胀，弯曲时更加疼痛，无法再正常使用手机，就诊发现竟是罹患「板机指」，经注射类固醇及改善使用手机习惯才恢復正常。北立联医忠孝院区骨科主治医师赵浩昱表示，板机指以往病患多为从事手工劳动的职业，通常以中老年人比较多见，女性较男性发生率高，但近来因3C产品发达及普遍，因长时间使用电脑及手机而发病的病患越来越多。
「板机指」就是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，是手指的屈指肌腱因为反覆伸、曲、抓、握，长时间使用及摩擦，导致屈指韧带与第一或第二环状组织处发炎增厚，手指活动困难。过去「板机指」常见于5、60岁以上的中老年人，多为从手工劳动的职业、打高尔夫球、网球握球桿或妇女买菜提篮子所引起，但近年因3C产品普及，长时间使用电脑及手机而发病的病患越来越多，年龄层逐渐下降，门诊约3、4成是30至40岁的上班族，甚至有20几岁的学生。
(图/取自网路)
「板机指」早期症状为手掌掌指关节处疼痛发炎，手指屈伸活动困难；中期时按压会疼痛，而且手指弯曲时有如板机一般又卡又紧，借助外力施力后会像击发一样弹开；到后期严重时，手指已经无法主动或靠外力屈伸，僵直在伸直或弯曲的位置。初期治疗可先使用药物消炎止痛，復健加上休息通常就会恢復；中时通常需要局部注射类固醇，但也不宜过度频繁及长期注射，恐造成肌腱韧带断裂、细菌感染、皮肤凹陷及肌肉萎缩等问题；假使类固醇治疗无效或后期的病患，则建议接受韧带松解手术治疗。
医师建议，常使用手指的民众，平时可多做手指往后伸直拉筋的动作，1次扳1指的效果较好，每次约持续10到15秒；也可睡前泡热水，减缓隔天睡醒手指卡卡。另外避免长时间施力与用力抓握，手机尽量放桌上使用。不治疗板机指可先用口服消炎药物，或局部注射类固醇治疗，但若连续注射2针无效，应接受手术治疗，松解紧绷的韧带。若要避免板机指，建议每次使用手机30分钟应休息10分钟，平时也可将双手浸泡在水温40℃热水中，每天4到5次，每次20到30分钟，舒缓紧绷的手指韧带，并多做手指往后伸直的拉筋活动。
【101传媒／整理报导】
-------------------------------------------------------
文章内容若有侵权疑虑，请来信告知。
客服信箱：[email protected]
免责声明：
部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。