跳出健康跳出欢乐 台东荣总推健康促进

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2018-07-13

跳出健康跳出欢乐 台东荣总推健康促进

(台北荣总台东分院规划院内员工健康有氧韵律课程。图由台北荣总台东分院提供)

 

台北荣总台东分院为推动体适能促进及规律运动生活型态,自7月起规划院内员工健康有氧韵律课程,希望藉由透过规律运动,提升对自我体适能的认知与重视,养成规律运动习惯,并透过定期体适能检测追踪自己的运动效益,强化健身之实际功效。

 

台北荣总台东分院特别邀请台东大学运动与健康中心,规划设计「健康有氧韵律课程」,每周2次由台东大学汤慧娟老师带领院内员工运动,这套健康有氧韵律课程能持续的运动身体各部位大肌群,并可强化下肢肌耐力、增加心肺功能及平衡,在搭配轻快的电音舞曲旋律中,轻松达到健康运动的效果。

 

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(台北荣总台东分院邀请台东大学运动与健康中心,规划「健康有氧韵律课程」。图由台北荣总台东分院提供)

 

北荣台东分院胸腔内科林志洵医师表示,保持身体活动是改善及维持健康的关键,运动带来的好处不但可以增强心肺功能、肌力及柔软度,对于稳定情绪、减少压力也非常有效,而现代人因工作或生活习惯经常性久坐或长时间维持同一个姿势,常造成腰痠背痛,而肌力不足的情况也会造成活动时容易发生肌肉拉伤的问题。透过规律健康有氧韵律运动,可强化身体的肌耐力及平衡,避免上班族常见肌肉拉伤现象的发生,这套健康有氧韵律操适合在有限的时间及空间中操作,可以弥补医院同仁上班运动量的不足,跳完后保证必定满头大汗。

 

院长赵建刚表示员工为医院最重要的资产,秉持有健康的员工才能照顾病人的健康,将员工健康纳为医院责任,透过每周2次健康有氧韵律课程,激发员工养成健康运动习惯,落实健康行动共识,并建立一个健康、快乐的职场环境,达到全人健康照护的目的。

 

 

 

 

 

【101传媒/整理报导】

 

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