（研究显示虽然午休能提高工作效率，但是不良睡姿却会对严重影响身体。图取自网路）
许多人有午休的习惯，藉着中午的休息时间小憩一下，但是办公室并没办法那么宽敞的空间可以躺着休息，因此大多数人只能趴在桌上。然而许多人并不知道此种睡姿会对身体造成严重的损害。
根据研究显示午休确实能提高工作效率，也能让员工更有精神，因此日本企业也推广午休模式。但是不良的睡姿，久而久之还是会对身体造成危害。脸书粉丝专业《就看这一包》表示，不良的睡姿不仅会让你腰酸背痛，甚至落枕受伤。
其实想趴在桌子上午睡时，应避免过度弯腰、头歪一边的姿势，因为你如果过度弯腰，会造成腰部疼痛、容易脚麻，头歪一边会磨损颈椎、落枕、痠痛，有的人也会压着眼睛睡，使眼睛受到压迫、眼球受伤、视力受损。
最棒的睡姿还是躺下来睡，不过因为办公室与教室很难达成，如果真的只能趴在桌上睡，就必须使用较高的枕头、坐较低的椅子，减少颈部过度弯曲，不要把头摆向一边，如果搭配中间有圆洞的枕头，那就更好。
（杀手级睡姿危害身体三大部分。图翻摄自就看这一包）
【101传媒／整理报导】
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