口渴的时候，你会选择喝水还是喝饮料?坊间上各式各样的饮料店林立，业者每每推出新产品，总有粉丝排队抢购，人们似乎渐渐淡忘喝水的好处。曾在TED发表演说、被封为「史上最有生产力的人」的部落客百利(Chris Bailey)决定亲自实验一个月除了白开水以外，不喝其他任何饮料，他惊人的发现了7个收穫，并提醒全世界:水才是最健康的选择。
(喝水带来的好处，不仅是将体内累积的废物排出，更可以提供你的大脑燃料，让大脑运作更顺畅。图取自网路)
首先，他指出「喝水可以变聪明」。这可不是空穴来风，根据《BBC》报导，英国东伦敦大学曾找大批学生来做实验，发现考试中有补充水分的学生，分数平均竟比其他人高出5%。
喝水也可以让你少吃一点，适时补充水分，可以有效减缓飢饿感，自然也能够帮助少摄取一点食物。百利自己的实验成果中也提到，每天喝水或零热量饮料，9天下来就能消耗约0.4公斤的脂肪，搭配运动与食物，效果更强。
喝水还可以省钱!也就是说，当你把喝饮料的钱，因为选择喝水而省下来，一年下来也是相当可观的一笔费用，多利用免费饮水机，不仅对身体，对荷包也大有好处。
(一周若有4天要每天喝一杯40元饮料，一年就花了将近8000元在饮料上，所以多利用免费饮水机，多喝水还可以省钱。图取自网路)
喝水能够促进身体的循环及肠胃蠕动，可以将身体的废物尽早排出，甚至因为提高体内循环，还可以帮助你更常排泄，让你远离疾病。
百利指出，在进行实验前，自己根本没想过喝水还能「变帅」。直到一、两周过去，他开始感觉到体内废物排出，皮肤也变得更紧緻—喝水能改善肤质。
喝饮料或许能带给你幸福感，不过为了身体的健康，多喝水，才能够带给你一声的幸褔。
【101传媒／整理报导】
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