(天气一冷，许多民众手脚冰冷的毛病又犯，手指僵硬十分不灵活，令人相当困扰。图取自网路)
天气冷，一踏出室外没多久，手脚就恢復冰冷的「常态」吗?知名中医师陈峙嘉指出，这其实都是体质的关係。体质跟健康有很大的关係，而当你感到身体不舒服，其实就是体质失去平衡。
(知名中医师陈峙嘉表示，手脚冰冷属于虚寒体质，建议可以食用麻油桂圆炒蛋改善情况。图取自网路)
陈峙嘉表示，谈到体质，其实就是症状交错后，人体所形成的一种状态。所谓体质，就是身体目前的「平衡状态」，随着平衡状态的不同，会影响到身体的感受、疾病的发展等。
体质多是先天形成，但也会被后天的生活环景与饮食、作息等因素影响，陈峙嘉认为我们同样可以透过药物、食物或是生活习惯的调整，将体质恢復到原始平衡的状态。
一般人大多只知道体质分为虚寒与燥热，然事实上临床上常见的有五大体质。虚寒体质的人大多怕冷，常手脚冰冷，有时可能会关节疼痛，女性生理期时的生理痛都是常见症状；燥热体质的人，常口干舌燥、长痘痘或是牙龈有浮肿、出血现象，夜间也常盗汗，陈峙嘉建议可食用一些消暑饮。
若是脸色黯淡且容易累、容易消化不良，常感觉喉咙有痰或是伤口好的慢，属于脾虚夹湿的体质，陈峙嘉建议可食用四神排湿汤改善；而有胃痛、胃酸过多症状，外加胸闷、失眠以及月经失调，甚至精神抑郁等情况，实为肝气郁结体质，陈峙嘉建议可尝试以柴胡山药护肝汤改善。
而有一种体质不仅怕冷，也怕热，脸部与颈部常有发热状况，且易烦躁、失眠，经常牙痛或口腔溃疡，属于上热下寒体质。陈峙嘉则建议有此种体质的人可以食用银耳百合滋补汤。
【101传媒／整理报导】
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