(图 / 取自网路)
午饭后小睡一下是许多人用来恢復体力的方式，但似乎并不是每个人都适合。医生表示，一般新生儿、学生、睡眠不足的人可以透过午睡帮助脑力恢復，尤其是体力劳动者、或是从事高温作业工作的民众，容易因为工作环境冠心病发病，透过每天午睡半小时可以降低冠心病发病机率20%。
然而，有三种人不太适合加入午睡行列：
首先，65岁以上或体重超标20％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞，对于超重的人而言，午睡也会是肥胖加剧，如真的有午睡需要，建议可以在饭前睡20~30分钟。
其次，是低血压的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血流速度变慢，唿吸就更困难了，本身黏稠度高的血液也容易在管壁上形成血栓，诱发中风危险。建议低血压的患者午睡时间不宜过长，最好睡半小时就好。
最后，是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管问题而经常性头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风可能。所以建议最好在餐前或餐后半小时，喝杯水再进行午睡，可以减少脑血管意外的风险。
【101传媒／整理报导】
-------------------------------------------------------
文章内容若有侵权疑虑，请来信告知。
客服信箱：[email protected]
免责声明：
部分图片、观点，来源于网际网路及其他网路平台，主要目的在于分享讯息，让更多人获得需要的资讯，其版权归原作者所有。如涉及侵权请告知，我们会在24小时内删除相关内容。