(图/取自网路)
还在当低头族?可能要小心的忧郁指数上升了!有研究发现,花越多时间玩手机,忧郁的机会恐怕越高。
根据美国西北大学费恩柏格医学院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)的研究显示,研究人员利用试验者一天去哪些地方,和使用电话频率的数据预测忧郁倾向。
结果发现,在其中1、2个地方待比较长时间、长时间待家里、和往返办公室与住家之间的人,忧郁倾向比较高,且准确度将近有9成。以一般人来说,一天平均会花17分钟在手机上;有忧郁倾向的人每天平均花68分钟,而且忧郁的人往往会逃避该做的事,当他们感到不舒服时,会不自觉使用手机转移注意力。
另外,台大医院精神医学部兼任主治医师张立人也曾指出,儿福联盟调查发现,国内儿少有「3高」问题,即智慧手机持有率高、APP游戏下载率高、查看手机频率高,近4成几乎每半小时就查看一下手机,甚至1成学童每隔不到5分钟就要滑一下手机。新研究更发现,青少年若上网时间过久,将改变大脑的神经迴路,升高网路成瘾、焦虑、忧郁风险,使用时间越长,风险将越高。
网路科技发展现已造成现代人精神健康问题,临床上还有学童因沉迷网咖,频频翘课、甚至休学。网路成瘾早期有脉络可循,一旦影响生活作息,大家都应该提高警觉。
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