现代人生活忙碌，常会面对课业、事业、情感等问题，在寻找答案的过程，往往忘记照顾自己，移民署臺北市服务站于日前「新住民二代亲善大使体验营」举办瑜珈课程，特别邀请来自大陆江苏的新住民姊妹王芬芬，指导新二代大使们体验瑜珈课程，透过「正念瑜珈」对身体的延伸、调息，让身心灵得以喘息，从静心中屏除杂念回归自我，更能获得专心的效能。
图说:移民署臺北市服务站「新住民二代亲善大使体验营」举办瑜珈课程。(左四为王芬芬、左三为赖佳怡)
参加活动的越南新二代亲善大使赖佳怡，母亲为越南华侨，父亲为客家人，在多元文化的薰陶下，赖佳怡的兴趣广泛，举凡扯铃、客语、朗读、钢琴、广播等领域均有涉略，客语能力更具有中级认证，是个多才多艺的新二代。
赖佳怡目前就读大学语文与创作学系三年级，在学校扯铃校队担任副队长，练习扯铃有近10年的资歷，赖佳怡是第一次实际体验瑜珈，以为瑜珈只是一般的拉筋伸展，殊不知瑜珈的慢节奏与扯铃完全是不同的运动，虽然课程短短一小时却已是汗流浃背。赖佳怡分享让她印象最深刻的瑜珈动作是猫式，猫式如其名必须像小猫一样上半身完全伸展，不仅能够改善驼背、加强身体核心力量，更能有效舒缓僵硬的肩颈与脖子，让赖佳怡直唿「正念瑜珈」让她的扯铃动作更稳定也更精确!
图说:赖佳怡练习扯铃有近10年的资歷。
来自江苏的瑜珈老师王芬芬表示，所谓的「正念瑜珈」强调自然唿吸，不要求身体柔软，只要学习在平衡中接纳身体所呈现的一切状态，只要在忙于课业、工作之余培养一项喜欢的运动，让繁忙的心灵得以沉淀、放空，才能面对更多的挑战。
图说:王芬芬(右)指导赖佳怡瑜珈动作。
移民署北区事务大队臺北市服务站主任苏慧雯表示，为提供全国优秀及清寒的新住民及其子女更多的鼓励及关怀，自101学年度起开办培力与奖助（励）学金计画，迄今已迈入第12年，而「112学年度新住民及其子女培力与奖助(励)学金计画」，报名期间自113年2月22日（星期四）至3月22日（星期五）止。欢迎有意愿的新住民姊妹依限完成新住民及其子女培力与奖助（励）学金系统(https://sp.immigration.gov.tw)线上报名与寄送申请资料(含申请表及相关佐证资料)至内政部移民署(10066臺北市广州街15号)即可。
