「捐血一袋，救人一命」是我们耳熟能详的捐血口号，不过对于捐血，不少人有疑问或是迷思，例如有的人认为捐血可以促进新陈代谢，或是常捐血的人精神会比较好，日前也有说法认为捐血有助于预防疾病与抗癌等。《康健杂志》整理了一份关于捐血的问与答，为民众一解关于捐血的疑惑。
(许多人乐于捐血，却对捐血有些迷思。图取自网路)
对于捐血是否可以促进新陈代谢，《康健杂志》认为，严格来说是捐血可以促进红血球的新陈代谢。台北捐血中心专职医师谢辉和说，人体的红血球本来就会经歷由新生到凋零的生命周期，研究发现，因为骨髓幹细胞被短暂刺激，加速造血，因此从原本的20-60天，平均仅需要34天就可以把捐出的血补满。
有30%民众自述捐血后精神会比较好，对此《康健杂志》表示，以血氧饱和度来看，其实是不会的。从现有研究来看，捐血后，血液并不会因为新生红血球占比高，总体的血氧饱和度就跟着增加。
(捐血其实不是每个人都可以捐的，包括65岁以上长者、体重过轻者、血红素不足者、睡眠不足等，都无法捐血。图取自网路)
有一说法是捐血有助于预防疾病跟抗癌。一美国医学期刊中，曾有研究指出捐血可能有助于降低癌症方险及癌症死亡率，研究人员认为这是因为红血球衰老凋零后，细胞中的铁释放出来，会形成自由基，而自由基对人体的伤害已被确定为会增加癌症及老化的风险。
《康健杂志》指出，台湾现行规定17-65岁可以捐血，而之所以会有这项限制，是考量到长者生理机能退化，造血机制可能较差，捐血可能会对身体造成负担。不过这也不代表健康的老人无法捐血，65-70岁的长者可在捐血前与医生详谈，以评估身体是否适合捐血，评估后再去捐血会比较恰当。
