(《英国医学期刊》研究指出，鼓励老人积极活动，可以帮助他们更独立，并减少社会照护的需要。图取自网路)
根据《康健杂志》，英国公共卫生部临床顾问葛雷（Sir Muir Gray）表示，老人应该每天试着走路10分钟，也应该多走楼梯而不是搭乘电梯或电扶梯。他指出，应该要鼓励老人站着，不要让他们轻松坐着，这样才能维持健康。
(英国健康专家葛雷认为应该要鼓励老人站着。图取自网路)
葛雷说，我们必须鼓励年纪渐长的老人活动，而不是让他们放松休息。在巴士或地铁上让座给老人前，最好也再多想一下，「因为站立对他们来说是很好的运动。」
另外，也有《英国医学期刊》研究指出，协助、鼓励老人积极活动，可以帮助他们更独立，并减少社会照护的需要。
医师指出，运动可以减缓衰退。伊斯特本地区综合医院（Eastbourne District General Hospital）整形外科医师麦纳莉（Scarlett McNally）表示，老后很多病痛，其实不是因为老化，是因为缺乏运动。
报导提到，先前也有研究指出，维持健康可以改善认知能力、减少失智风险；专家说，应该让老人更容易接触到运动、维持活动，并积极提供支持。
当然，此项研究并不是完全否定要让座给老人这件事。《哈芬登邮报》仍旧建议，如果年轻人看到使用拐杖、助步车等任何走路的辅助工具，且明显必须坐下的长者，还是可以让座。
