(图/取自网路)
炎炎夏日来临!日前一名张姓妇女(65岁)和健友登山,回到家后频频觉得口渴,且整天都头晕脑胀,在家人的劝说下到医院检查,才发现除了中暑了,血压更急速下降。活力得中山嵴椎外科医院内科医师巫庆仁唿吁民众,老年人、婴幼儿及热爱在大太阳下运动者等8大族群,都是炎夏易中暑的高危险群,尤其近几年夏天高温,如果没做好环境通风及补充水分,「连坐在家里都有可能中暑」。
巫庆仁指出,病患到院时有轻微脱水现象,因血压掉到76/48mmHg(毫米汞柱),才会整天觉得晕眩;在补充满满4瓶点滴之后,血压总算慢慢回復至100/58mmHg正常范围内。巫庆仁说,因为爬山时气温高达30度以上,老人家喝水不够,就有发生脱水的风险。
至于哪些族群比较容易中暑?医师分析,婴幼童、60岁以上、有慢性病、户外工作者、运动员、无空调的密闭空间工作者、体重过重者、晒太阳爱运动的年轻人,都是容易发生热伤害的族群,尤其台湾夏天温度动辄高达30几度,适逢暑假又有许多民众到户外走动晒太阳,更要预防热伤害上身。
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此外,医师建议,民众外出时应穿长袖透气衣服、戴帽子,减少阳光下直接曝晒,避免在上午10点到下午2点间从事户外剧烈活动,幼儿、长者及体虚者这时段也不要外出;运动员或户外工作者每小时适时补充500至1000毫升的水;在烈日下或高温环境活动后,若有口渴、身体热或发烧、头痛、皮肤及嘴唇干裂、小便减少变黄等,要赶快沖水及喝水休息。
医师也叮咛,除了室外活动外,室内工作者也应多加注意室内通风、使用空调降温,避免闷热。不过即使在冷气房里工作,水分也会从毛细孔蒸发,故仍要适时补充足够水分。