(图/取自网路)
在面临更年时期时的妇女，多数女性会因为贺尔蒙波动下降，产生出焦虑、忧郁等情绪变化，这些症状并会因为过了更年期就没事了，根据董基金会引用最新国际研究指出，女性在停经后，最容易得到忧郁症。
通常女性在停经过渡期是在45至55岁，董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，排除掉接受荷尔蒙治疗和手术停经者，澳洲墨尔本大学将438名45至55岁女性分为4组，包括近一年仍有规律月经的「生殖期晚期」、月经频率已改变的「停经过渡期早期」、「停经过渡期晚期」，还有「停经后」妇女。
这项研究在1991年至1999年期间，持续地对于参与者进行每年一次的评估，在负面情绪上，追踪了20年的结果显示「停经过渡期」的负面情绪和忧郁症状最严重，「停经后」最轻微。
(图刘嘉逸医师/取自网路)
台北长庚医院一般精神科主治医生刘嘉逸表示，老化、更年期、生理期前和生产后等期间，女性容易出先情绪波动，女性荷尔蒙（雌激素）能让血清素与正肾上腺素传导较稳定，情绪随之稳定；反之，当雌激素波动在更年期期间出现的身心不适，包括发热、潮红、盗汗、晕眩、黏膜干燥、骨质疏松等生理不适，以及焦虑、失眠、注意力不集中、疲累、记忆减退、情绪不稳、易怒、忧郁等心理不适。
医生建议，女性朋友应该要提前了解更年期症状，并且持续保持动增加血清素等，改善睡眠品质，每周运动3至5天，每次持续一小时，在三个月后情绪与思想正面程度都会获得明显的改善。
【101传媒／整理报导】
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